تعريف السمنة

تعريف السمنة
0 ديسمبر 13, 2016

السمنة هي تراكم الدهون في الجسم نتيجة زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي، والذي نتج عن عدم التوازن بين تناول غذاء غني بالسعرات الحرارية وقلة الجهد العضلي المبذول خلال اليوم مما يؤدي إلي الإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع الثاني وانقطاع التنفس أثناء النوم كما أن زيادة الوزن باستمرار عن المعدل الطبيعي يزيد من احتمالية الوفاة مبكراً.

اذاً من يعاني من السمنة وكيف يتم حساب الوزن المفرط؟

يتم استخدام عملية حسابية بسيطة تم الإتفاق عليهاعالمياً،لمعرفة حجم الوزن الزائدعن المعدل الطبيعي وتسمي مؤشر كتلة الجسم “”MBI، فتتم عن طريق الربط بين وزن الشخص وطوله ، فمؤشر كتلة الجسم=الوزن (كجم)/ الطول م2

أسباب السمنة ؟

توجد عدة أسباب تؤدي إلي تراكم الدهون في الجسم مثل النمط الغذائي الناتج عن تناول غذاء ذو سعرات حرارية عالية مع قلة الجهد المبذول يؤدي إلي تراكم الدهون في جسم الإنسان، فمن المعروف أن الدهون أكثر سرعة من الكربوهيدرات والبروتينات في التكتل بأنسجة الجسم، كما أن الإنتقال إلي استهلاك وجبات غنية بالسعرات الحرارية مثل النشويات والسكريات والدهون الزائدة وبخاصة الوجبات السريعة بالإضافة إلي كبر حجم الوجبة يعد سبب رئيسي في انتشار السمنة كأكبر مشكلة صحية في العالم.

قلة ممارسة ما يكفي من التمارين الرياضية والتي تساهم في تخفيض نسبة الدهون وجلوكوز الدم كما أن لها دور فعال في نشاط الأنسولين واستقبال أنسجة الجسم له، فالأشخاص دائمي النشاط والحركة نادراً ما يحدث لهم سمنة عكس من يقضي أوقات طويلة أمام الشاشات والأجهزة الذكية بلا حركة مع تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية.

العوامل النفسية وتنتشر تلك الحالة لدي السيدات أكثر من الرجال، فعند التعرض لظروف قاسية تنعكس صورة الهروب من تلك الضغوطات والمشاكل بتناول الكثير من الطعام.

اختلال في الغدد الصماء وتكون من ضمن الأسباب النادرة لحدوث البدانة، كما تعد الوراثة أحد مسببات السمنة وناتجة عن انتقال “جينات الدهون” من الأب أو الأم .

تعريف السمنة , اسباب السمنة , علاج السمنة , انواع السمنة

Share and let others know...Tweet about this on TwitterShare on Google+Share on FacebookEmail this to someone